Stress workshop (online)
STRESS WORKSHOP (Online) Er du også altid en smule stresset? Er du irriteret over, at du ikke kan slippe helt af med din stress? Du skal kun bruge 2 timer – og du har sikkert allerede brugt mange timer, måske…
Styr på din stress – lad kroppen hjælpe
Har du også. en række irriterende fysiske småskavanker, som du forklarer med manglende motion, alder og hvad du nu ellers kan finde af forklaringer? Har du tænkt over, at de første stresssymptomer opstår i kroppen – så alle småskavanker er…
Følelser og stress
Er du bevidst om hvordan stress påvirker dine følelser? Mit sidste blogindlæg handlede om vigtigheden af at sætte små pauser ind i hverdagen pauser er også vigtige, når følelserne rammes af stress. Manglende overskud, stress og belastning tærer på sindet…
Stressfri arbejdsuge
Hverdagslivets travlhed og en "evigheds-to-do-liste" Hvis du ikke har en fysisk liste, har du måske en liste i hovedet? Er du også bekymret for, om du når det hele, når det du har sat dig for? Er dit liv en…
En hverdag i balance og uden stress
Jeg håber du har nydt sommeren og har fået ladet batterierne op! Og nu banker hverdagen på igen med madpakker, vækkeur og lange arbejdsdage. Selvom du måske har det som Dan Turell, der skrev digtet ”Jeg elsker hverdagen”, så…
Meditation og natur – skab balance i livet
Er du i sommerferie mode? - må jeg forstyrre dig et øjeblik?Så hvis jeg må stjæle din opmærksomhed et øjeblik - vil jeg fortælle dig om en mulighed for at kombinere meditation og natur. Om at bruge naturens helende kraft kombineret…
Selvværd og selvomsorg
Bedre selvværd gennem mere selvomsorg Dette sidste blogindlæg inden sommerferie og pause fra hverdagens pligter skal handle om selvværd - og det skal det, fordi jeg rigtig mange gange bliver kontaktet af klienter der siger: “jeg har et lavt selvværd”…
Tilbage til en mere almindelige hverdag – og uden stress!
I kølvandet på corona - hvordan undgår vi et øget stressniveau? Der skulle helt sikkert ikke skrives flere blogindlæg om corona - men da rigtig mange jeg talte med gav udtryk for bekymring, nervøsitet og usikkerhed, skiftede jeg mening Og…
Stress, livskvalitet og corona
Det er ikke et blogindlæg fyldt med en masse gode råd, men et blogindlæg fyldt med en række spørgsmål, som jeg håber, du vil tage dig tid til at tænke lidt over. Og hvorfor nu alle spørgsmålene? jo fordi jeg…
Når angst og bekymring styrer tankerne
Når angst og bekymring styrer tankerne Vi er alle blevet gode til at efterleve myndighedernes påbud om afstand og hygiejne. Så den nye adfærd er på plads, de nye regler om omgang med andre er der styr på. Men hvad…