Skip to content

Kognitiv terapi

Den kognitive adfærdsterapi er der fokus på i tankerne og på følelserne. I modsætning til den metakognitive metode, som du kan læse mere om under “metoder”.

Uanset hvad vi foretager os, er vores tanker, følelser, fysiske reaktioner og adfærd indbyrdes påvirket – i den kognitive metode taler vi om den “kognitive diamant”.

Hvis du bliver forskrækket reagerer du med et sug i maven (fysisk) og med frygt/angst (følelser). Din tanker er optaget af en evt. fare. Og endelig er din handling/adfærd påvirket af din oplevelse og adfærden bliver resultatet af den måde, du tolker oplevelsen på.

I et kognitivt terapiforløb lærer du at registrere hvordan de 4 kerneelementer indbyrdes påvirker hinanden. Vi har fokus på indholdet i tankerne, og ser på hvordan vores måde at tolke indholdet kan være med til at påvirke os i negativ/uhensigtsmæssig retning. Og hvordan du gennem bevidsthed om dette mønster kan ændre en evt. negativ og uhensigtsmæssig adfærd og tankegang.

Individuelle og gruppeforløb.

Kognitiv terapi

Back To Top

Ved fortsat at bruge sitet, accepterer du brugen af ​​cookies mere information

Cookie indstillingerne på denne hjemmeside er aktiveret for at give dig den bedste oplevelse. Hvis du fortsætter med at bruge hjemmesiden uden at ændre dine cookie indstillinger eller du klikker Acceptér herunder, betragtes dette som din accept

Luk